다이어트, 무조건 참아야 할까요? 강조) -->안녕하십니까. 건강과 즐거움을 동시에 추구하는 새로운 라이프스타일을 찾고 계신다면 오늘의 이야기에 주목해 주시기 바랍니다. 우리는 흔히 다이어트를 시작하면 칼로리를 줄이고 맛을 포기해야 한다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근에는 지속 가능한 건강 관리가 더 중요하다는 목소리가 높아지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 헬시플레저라는 개념이 주목받고 있는데, 이는 말 그대로 건강(Healthy)과 즐거움(Pleasure)을 모두 누리는 방식을 의미합니다. 즉, 맛있는 음식을 완전히 포기하는 것이 아니라, 오히려 건강을 지키면서도 만족스러운 식사를 즐길 수 있도록 균형을 맞추는 전략입니다. 물론 체중 감량이나 체형 관리를 목표로 하는 분들께서는 ‘맛있는 음식은 곧 ..
