건강한 장이 우리 몸에 미치는 영향과 최신 연구 동향장 건강은 단순히 소화 기능에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴이 면역력, 정신 건강, 체중 조절 등 신체의 다양한 기능과 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 건강한 장을 유지하는 것은 몸 전체의 균형을 맞추는 핵심 요소입니다. 오늘은 장 건강의 중요성과 마이크로바이옴의 역할, 그리고 장 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.장 건강소화 기능뿐만 아니라 면역력과 정신 건강에도 영향을 미친다.마이크로바이옴장내 미생물 군집으로 면역 조절과 신경전달물질 생성에 기여한다.장은 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불릴 만큼 중요한 기관입니다. 장내에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이 미생물들은 ..
